jem nie jem

Może to przypadek, ale odkąd jem orzechy w brzuchu mi się przelewa głośno, pobolewa mnie brzuch i mam napady, że muszę już w tej chwili lecieć do łazienki się załatwić ;) I jaka jest tolerancja błędu w przypadku makro? Wiadomo, że nigdy nie osiągnę dokładnie wyznaczonej wartości. +/- 10% może być? Co sądzicie o piwie? Nie jestem uzależniony, ale [...]

Czy to możliwe, żebym miał uczulenie na wszystkie orzechy? Jem teraz włoskie. Sos nie wiem, z czego się składa. Moi rodzice uwielbiają robić sosy i mogę od nich brać ;] Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2017-04-14 20:22:36

[...] teraz robisz normalnie carb loading, a w niedziele itp. jesz to co będzie na świątecznym stole ? Nie. Jutro i w niedzielę lclf. Jutro w trasie, w domu będę pewnie pod wieczór. Stąd dziś ładowanie co by losu nie kusić. Bo na razie jedno ładowanie zrobiłem po mojej myśli. W niedzielę podobnie. A że będę kierowcą to ani nie pije ani nie jem. Heh

[...] z siemieniem. Nie oparłam się pokusie po spacerze z psem. Reszta musi mi starczyć do poniedziałku. Heh, jakbym miał taki chlebek to sam bym jadł, a tak nie mam i nie jem, za to jem wszystko inne co się rusza :D Fan dobrze prawi, w zasadzie zgłaszając się do konkursu możesz go zakończyć, co Ty chcesz zmieniać :) ? Do poniedziałku zjadłbym [...]

[...] łazience max 2 razy na tydzień. Od miesiąca mam też zgage, nigdy nie mialam. Po wielu produktach boli mnie brzuch tak, ze sama nie wiem juz co jeść. Przykladowo na śniadanie jem omleta z 2 jaj i lyzki maki, potem banana z jakimis orzechami, obiad to głównie kurczak z kasza albo kanapki z kabanosmai i na kolacje pieczywo wasa z wędlina albo [...]

wlasnie jem dorsza :-D a wczoraj byl mintaj i losos Mnie sie z dorszem kojarzy tylko piekna peerelowska rymowanka, z ktora sie zgadzam: jedzcie dorsze, g... gorsze. ;-) Smaku to dorsz nie ma zadnego. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-14 13:20:34

URX Bombshell Smak 1/5 Pobudzenie 2/5 Pompa 2/5 Ogólne odczucia 2/5 Chyba za dużo tego jem ostatnio bo jak bombshell nie zadzialal jak zawsze to cos jest nie tak :D

o ryby :-) ja wlasnie jestem z tych co ryb nie jedza bo to meczace nie syci i bla bla bla a od tygodnia mam faze rybna i nie jem prawie nic innego

Dzisiaj niestety utrzymują mi się problemy z układem pokarmowym. Zgagi niby nie ma ale co jem to taki dyskomfort w przełyku ze koniec. Dlatego dzisiaj każdy posilek to suchy ryz i mintaj.

[...] komentarz - dzisiaj przemyciłam śledzika, żarełko do pracy tez juz zrobione więc improwizacji nie będzie. I ogólnie dzisiejszy plan jakiś bardziej poukładany. Ponieważ nie jem przetworzonego jedzenia, z soją kontakt mam prawie żaden, dlatego okazjonalnie (na przetrwanie tych głupich dni) kupiłam tofu (które niestety nie smakuje tak jak w [...]

ja nie wiem co mam.. Raz jest git tak jak teraz że jem wszystko i zero problemów, a czasami nie jem prawie nic i mam zgagi kilka razy dziennie, a też orale nie lecą. Zaraz redu to będzie spokój na te kilka miesiecy

[...] mi ise na widok mięsa. Normalnie byłam drapieżnikiem i mogłam żyć na karkówce.... coś się stało i nawet szykowanie obiadu moim chłopakom jest bliskie wizycie w kiblu. Nie jest to ideologiczne - poprzestawiało mi ise we łbie (jaja i ryby jem) No i jest kłopot bo na strączkach , jajach i rybach mam kłopot z makrami. Moje miski z 3 ostatnich dni

Hej. Ćwiczę z chodakowska conajmniej 3 razy w tygodniu jest to bardzo intensywny trening. Ćwiczę od listopada 2016r i chciałam was zapytać czy musze zacząć brać jakieś suplementy i odżywki? ;) Dodam że jem normalnie nie stosuje żadnej diety po prostu ograniczam słodycze i to mi wystarcza.

[...] /SFD/2017/4/13/8b9862d1d3114cb3857e30bbed18dbe6.jpg Lub takie low faty /SFD/2017/4/13/aa51ad2732b340e19415f167437cf8c1.jpg Chociaż tego sera jakoś dużo nie jem. Ale Burger bez sera to jak nie Burger. Tak 3g z sera/ na dwie sztuki. 2g z mięsa. 5g na dwa burgery zamiast 20............. hmmm Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] byc i u ciebie Forma kosa , śledzę z partyzanta %) /SFD/2017/4/13/c4ad44d94b284cfe975dc396e95e4394.jpg Wtf? Bez jaj. Lecę już dziś. Widziałem low faty ,niby mniej o 33% ale taka różnica że zamiast tych 28g nadal bylo 22-23g. Więc różnica żadna. Taki dorwać to poezja. Nawet te 10% już spoko bo jakoś tego sera nie jem specjalnie dużo. Ale 3%?

[...] diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta układana przez dietetyka, każdego dnia inne posiłki, ale po zliczeniu makro dziennie jem: 2300 kalorii, 125g białka, 70g tłuszczu, 280g węgli 11)przewidziane finanse na cykl - do ustalenia 12) uwagi i sugestie No więc jestem miesiąc na redukcji, nie jest [...]

[...] Oczywiście gdybym zaczął jeśc słodycze i pić słodkie napoje to podaż kcal byłaby większa no ale chyba to byłyby puste kalorie z których mięśni nie zbuduje. Tak więc obecnie jem nie wtedy gdy jestem głodny tylko wtedy gdy jestem w stanie przyjąć kolejny posiłek by dobić do właściwej podaży kcal. P.S. Obecnie tez biore się za [...]

Jak ładuje same wegle to trzymam sie jedynie by nie przekroczyc 50g fatu. W cheat day jem aż mam dosyć i to co chce %-)

[...] bo więcej tłuszczu jak mięśni mnie nie interesuję, ale nie ukrywam też tego, żeby progres z wagą coś ruszył, ale to chyba dopiero jak znajdę przyczynę dolegliwości. Sam nie jem dużo więcej i nie uważam, by ekto potrzebował kosmicznych ilości kcal. Po prostu budujesz w miarę suchą masę i stąd wzrosty wagi nie są tak drastyczne jak np. u endo, [...]

[...] do nauczenia po 2 wizytach na siłowni dochodze do wniosku że teoria a praktyka to dwie odmienne rzeczy. Moim celem jest też wypiekiwanie chleba żeby mieć wiekszą pewność co jem i tu pytanie jaka mąka i ogolnie wiedza na ten teamt , rodzaje mąk i itp gdzie kupić i tak dalej. Jeszcze jedno jak widzicie trening na siłowni jest ogolnorozwojowy ! [...]